肩こりの本当の原因

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肩こりに悩まされている方は非常に多いです。そんな肩こりの原因には、様々なものが挙げられます。原因を知って適切な対処を行うことが、1日も早い痛み解消のカギになります。

姿勢

姿勢

長時間のデスクワークは、肩こりの最も大きな原因と言っても過言ではありません。同じ姿勢でパソコンを使い続けることにより、肩の痛みに悩まされている方は多いと思います。また、猫背などの悪い姿勢も肩こりを引き起こす要因の1つです。

姿勢の悪さは、普段から意識をすることで改善できます。長時間のデスクワークについては、適度の休憩をとって肩や周辺筋肉をほぐすようにしましょう。こりの継続が、慢性的な肩こりになってしまわないように注意しましょう。

痛みが酷い時は整体などを利用して、しっかりと解消することが大切です。

ストレス

ストレス

ストレスの多い現代では、多くの方がストレスを解消できないまま毎日を過ごしています。そんなストレスも、実は肩こりの原因になっていることがあります。

ストレスを感じた身体は、それに負けまいと戦闘状態を保とうとします。そうすることにより交感神経が興奮状態になり、その状態を継続することによって筋肉を硬直させてしまうことがあります。

それが、肩こりの原因になってしまうのです。

血行不良

寒い季節や一日中冷房の効いた部屋で仕事をしていると、血行が悪くなり肩こりを引き起こすことがあります。血行が悪くなると、筋肉に十分な酸素を運ぶことができなくなり筋肉が硬くなってしまいます。そのため、余計に強いこりを感じてしまいます。

筋肉をほぐし血流を促すことで、痛みを軽減することができます。肩こりが原因で頭痛が起こる場合もありますので、ゆっくりとお風呂に浸かったり、整体などを利用して肩を中心に全身のこりをほぐしたりするのも良いでしょう。

豊見城市にあるとよさき整体院では、身体の様々な痛みに対応しております。肩こりや腰痛はもちろん、四十肩五十肩、ヘルニアなど辛い痛みにお悩みの方は是非ご相談下さい。

美容やケガに酸素カプセル治療【とよさき整骨院】 概要 /沖縄県豊見城市

院名 とよさき整骨院
所在地 〒901-0225 沖縄県豊見城市豊崎1-423 オアシスZERO豊崎101
電話番号 098-856-3363
URL http://www.toyosaki-chiryouin.com/
業務内容 肩こり、四十肩、五十肩、腰痛、ヘルニア、ギックリ腰、偏頭痛等の治療。ピラティスによる体幹トレーニング。酸素カプセル。
説明 沖縄県豊見城市のとよさき整骨院では、疲労回復や美容にもおすすめの酸素カプセルによる治療やピラティスによる施術を行っている整体院です。

酸素カプセルやピラティス施術がある沖縄の整体 とよさき整骨院

接骨院・整骨院ガイド
TEL:098-856-3363